Les accompagnements proposés dans *Le Chemin Somatique* sont conçus pour vous aider à renouer avec votre corps, dans le respect de votre rythme, de vos ressentis, et de vos limites.

Chaque séance dure entre **30 minutes et 1h30**, selon vos besoins et ce que le corps est prêt à vivre.

Chaque séance est unique, sans attente de résultat, sans pression, et sans intention sexuelle.
Le cadre est toujours clair, bienveillant et ajusté à ce que vous vivez au moment de la séance.

AXE 1 – Exploration verbale et préparation du cadre

🌿 1. Séance de présentation – Rencontre et cadrage (Gratuite)

Un premier rendez-vous verbal pour faire connaissance.
Nous posons ensemble un cadre clair : vos besoins, vos limites, mes pratiques, ce qui est possible ou non.
Cette séance est **gratuite et sans engagement**.

🌿 2. Exploration verbale de la sexualité

Un espace de parole libre et sans jugement, pour explorer votre rapport au corps, au sexe, au plaisir ou à l’intimité.
Une manière de poser des mots là où il y avait du flou ou du silence.

🌿 3. Comprendre son intimité (anatomie et sensation)

Séance verbale éducative pour mieux connaître le sexe féminin, les réponses du corps au toucher, et les effets de la lenteur.
Adaptée aux femmes curieuses, débutantes ou en difficulté de connexion à leur corps.

AXE 2 – Toucher externe, ancrage et relâchement

🌿 4. Toucher externe de préparation

Séance d’introduction au toucher lent, sur des zones neutres (cuisses, bassin, ventre, parfois poitrine).
Objectif : s’ancrer, se relâcher, observer ce que le corps autorise ou non sans forcer.

🌿 5. Exploration somatique de la poitrine et de la zone cœur

Reconnexion à la poitrine dans une approche non-sexualisée.
Toucher doux et respectueux, au service du ressenti intérieur et de l’apaisement émotionnel.

🌿 6. Libération émotionnelle du bassin

Par le toucher, la respiration et parfois la parole, cette séance aide à dénouer les tensions profondes liées à des mémoires ou émotions anciennes.

AXE 3 – Détente hormonale et reconnexion sensorielle

🌿 7. Relaxation hormonale de la vulve (non orgasmique)

Toucher lent et respectueux des zones externes du sexe, sans chercher le plaisir ni l’orgasme.
Objectif : déclencher une détente hormonale naturelle, apaisante et durable.

🌿 8. Rééquilibrage hormonal par le toucher génital

Séance axée sur les déséquilibres corporels (stress, sommeil, cycle), par un toucher lent et ciblé.
Approche globale et non érotisée.

AXE 4 – Cartographie, conscience et accompagnement spécifique

🌿 9. Cartographie génitale (mapping)

Exploration méthodique et lente des zones externes ou internes (selon votre autorisation).
Objectif : identifier les zones neutres, sensibles, ou inconfortables pour mieux comprendre son sexe vivant.

🌿 10. Apprentissage du consentement corporel

Travail sur la capacité à sentir un “oui” ou un “non” du corps.
Séance mixte verbale et sensorielle, pour poser des limites claires et réapprendre à écouter ses ressentis.

🌿 11. Accompagnement du vaginisme

Toucher extrêmement progressif et à l’écoute.
Possibilité de ne travailler qu’en externe, sans jamais forcer l’entrée du vagin.
Chaque étape est validée par le corps lui-même.

🌿 12. Accompagnement de l’anorgasmie

L’objectif ici n’est pas de provoquer un orgasme, mais de réouvrir le chemin du ressenti.
Séances lentes, adaptées, centrées sur la respiration, la détente, la présence.

🌿 13. Réduction des douleurs ou inconforts sexuels

Pour les femmes ressentant des douleurs pendant les rapports ou les touchers.
On apprend à apprivoiser la zone avec douceur, respect et lenteur.

🌿 14. Reconquête de la sensibilité génitale

Réveil de zones peu ou pas sensibles, par le toucher lent et l’écoute profonde.
Aucun objectif, aucune pression : juste l’intention de recontacter ce qui est vivant.

AXE 5 – Accompagnement sur mesure à la demande

🌿 15. Séance personnalisée à la demande